6 Orang Siswa Lulus Jalur Undangan

Tahun 2011 adalah awal prestasi sekolah yang berhasil mengirimkan peserta didiknya lulus jalur Undangan/bebas testing Kke PTN  pilihan siswa. Hal tersebut dapat diraih oleh karena usaha dan prestasi akademik peserta didik disamping kualifikasi Akreditasi sekolah berpredikat “A” oleh BAN S/M (Badan Akreditasi Nasional Sekolah Menengah).

Testimoni

Dari hasil wawancara siswa terhadap salah satu staf humas perusahaan ternama tersebut meyakinkan para siswa bahwa seluruh produk yang dipasarkan dijamin mutu dan kualitasnya. Seperti kita ketahui perusahaan ternama tersebut telah banyak memproduksi jenis makanan seperti mie instan Supermi, PoP Mie, dsb.Bahkan para siswa langsung mendapatkan testimony dengan sajian mie goreng.

Kedatangan rombongan studi tour disambut baik oleh pihak perusahaan. Kegiatan awal dilakukan di Aula Pertemuan dengan perkenalan dan

Sambutan & Perkenalan dari Staf Humas PT.Indofood, CBP

kata sambutan dari kedua pihak sekolah dan perusahaan. Suasana yang nyaman membuat para siswa tertarik melontarkan berbagai pertanyaan saat sesi diskusi.

Memasuki Ruang Produksi

Selesai acara perkenalan, para siswa dipandu melihat proses produksi dengan penjelasan dipadu pengamatan siswa langsung menambah pengetahuan siswa tentang dunia usaha dan industri.

Pemberian Cenderamata

Foto Bersama

Waktu pun tidak terasa berlalu. Tiba saatnya pemberian cinderamata dan photo bersama sebagai kenang-kenangan. Cinderamata diserahkan langsung oleh Kepala SMA Sw. Inti Nusantara Bapak Partogi Siagian, M.Pd didampingi Wakil Kepala Sekolah Bidang Kurikulum Bapak Drs. Mehamat Barus dan Bidang Kesiswaan Ibu H. Tarigan, S.Pd berserta para guru.

Kegiatan ini akan tetap dilakukan rutin karena selain didukung oleh orang tua siswa juga sangat bermanfaat terhadap perkembangan pengetahuan siswa tentang dunia usaha dan industri yang akan digeluti para siswa kelak.

Les Tambahan Pesiapan UN 2010

Pada tanggal 26 April 2010 Pengumuman hasil Ujian Nasional (UN) tingkat SMA sederajat telah dilaksanakan tepat pada pukul 15.00 Wib di masing-masing sekolah penyelenggara UN.

Berdasarkan data Dinas Pendidikan Kota Tebing Tinggi Persentase Kelulusan Ujian Nasional Tahun Pelajaran 2009/2010 sebesar 97,09% sementara Tahun Pelajaran 2008/2009 sebesar 97,11%. Mengalami penurunan 0,02%.

Untuk Tingkat SMA Swasta dan Negeri di Kota Tebing Tinggi dari 16 sekolah, hanya 3 sekolah yang lulus 100% (1 Negeri dan 2 Swasta). Jumlah peserta UN SMA yang ikut yakni 2.303 dan lulus 2.236 atau sekitar 67 orang (2.91 %) yang tidak lulus.

SMA Swasta Inti Nusantara T.Tinggi adalah salah satu sekolah yang memiliki tingkat kelulusan 100%. Hal ini dapat diraih oleh para siswa karena mereka telah dibekali dengan pelajaran tambahan di sore hari yang dibina langsung oleh guru-guru pengampu mata pelajaran UN SMA Sw. Inti Nusantara.Siswa juga mengikuti berbagai try out dari beberapa bimbingan belajar yang ada di Tebing Tinggi dan Medan serta Pra UN yang dilaksanakan oleh Dinas Pendidikan Kota Tebing Tinggi.

Sejak berdirinya SMA Sw. Inti Nusantara pada tahun 2004 sudah meluluskan 4 angkatan dengan tingkat kelulusan 100%. Walaupun masih tergolong sekolah baru, SMA Sw Inti Nusantara mampu menunjukkan kredibilitasnya sebagai sekolah yang bertekad untuk menamatkan siswanya dengan bekal ilmu dan pengetahuan serta teknologi informasi. Berbagai prestasi telah diperoleh para siswa/i di tingkat kota ataupun provinsi. Setiap tahunnya juga siswa berhasil lolos menjadi Paskibraka.

Dengan kelulusan 100% ini, orang tua / wali para siswa pada saat pengumuman hasil UN yang dilaksanakan di Ruang Master Room Perguruan Inti Nusantara Tebing Tinggi sangat antusias dan bangga menyekolahkan anaknya di Perguruan Inti Nusantara. Dari sekian banyak orang tua siswa menyekolahkan anaknya abang beradik di PG-TK-SD-SMP-SMA Perguruan Inti Nusantara. Bahkan beberapa orangtua bangga karena mengetahui bahwa tamatan SMA Sw. Inti Nusantara mampu menembus Perguruan Tinggi Negeri Ternama yakni USU bahkan UI (Universitas Indonesia).

Para siswa/i Perguruan Inti Nusantara berhasil meraih prestasi tersebut juga dikarenakan program-program sekolah yang diberikan yayasan kepada para siswa untuk berprestasi. Salah satunya adalah program Beasiswa dari Yayasan berupa Potongan Uang Sekolah sampai 50% bagi siswa yang mendapatkan juara di kelas. Di samping itu sarana-prasarananya yang lengkap dan sesuai untuk mendukung kegiatan kurikuler dan ekstrakurikuler siswa. Dan untuk semua penggunaan fasilitas bagi siswa dari sarana Internet Bebas hingga Fasilitas Kolam Renang tidak dipungut biaya sama sekali.

Semoga dengan kepercayaan masyarakat yang semakin tinggi, Perguruan Inti Nusantara bisa menjadi Perguruan yang ternama di Tebing Tinggi serta exist dan mampu bersaing di Tingkat Nasional bahkan Internasional.

Putuskanlah apa yang penting buat Anda dan aspek-aspek apa yang Anda prioritaskan dalam hidup Anda. Apakah anak-anak, orang tua, pasangan, atau pacar Anda akan merasa diabaikan jika Anda menghabiskan waktu senggang Anda dengan membuat rencana mengajar atau membimbing murid? Berapa banyak energi emosional yang akan Anda simpan sepanjang hari agar Anda memiliki jumlah yang cukup tersisa untuk keluarga Anda di malam hari? Akankah Anda merasa nyaman membimbing murid Anda dalam masalah pribadi mereka ataukah Anda memberikan masalah-masalah itu kepada orang tua atau wali mereka?

Tidak ada jawaban benar atau salah bagi pertanyaan-pertanyaan ini, tapi jika Anda tahu jawabannya sebelum Anda mulai mengajar, Anda akan menjadi guru yang lebih bahagia, dan instruktur yang lebih sukses. Tidak semua orang dapat atau menjadi guru super. Sangatlah diterima guru yang excellent atau good. (mengajar yang buruk sangatlah tidak akan pernah diterima)

Guru Super

Mengajar dengan super membutuhkan energi fisik, emosi, dan mental yang sangat tinggi. Guru-guru super biasanya tiba di sekolah lebih awal dan pulang paling akhir. Mereka juga menghadiri seminar dan melanjutkan kuliah pendidikan, sukarelawan bagi kegiatan murid, dan memberikan diri bagi mereka murid-murid yang membutuhkan bantuan ekstra di dalam maupun di luar kelas. Karena guru super menikmati hubungan yang solid dengan para muridnya, mereka tidak harus berfokus pada berapa  banyak waktu atau energi untuk menerapkan disiplin di kelas-kelas mereka. Sebaliknya ada pasang surut dan proses memberi dan menerima, dimana rasa mengajar sama seperti para pelari merasakan sensasi ketagihan untuk berlari. Sayangnya, jika mereka bukan orang luar biasa dengan cadangan energi yang mengagumkan atau jika mereka tidak berusaha meremajakan diri mereka sendiri secara teratur, para guru super mungkin akan sangat lelah.Namun, jika Anda memiliki energi yang tinggi, maka Anda kemungkinan dapat dapat mengatasi stress yang terjadi dalam mengajar secara super. Tetapi jangan memaksakan diri sendiri, jika Anda tidak menjadi seorang yang luar biasa. Menjadi guru yang excellent atau good adalah pencapaian yang sesungguhnya.

Guru Excellent

Guru excellent adalah guru yang menikmati pekerjaan mereka, tetapi mereka membatasi jumlah waktu dan energi yang mereka baktikan untuk mengajar. Mereka peduli dan melakukan yang terbaik bagi para murid mereka-tetapi tidak mengorbankan kebutuhan keluarga mereka sendiri. Para guru excellent juga bekerja lembur karena untuk mengajar yang baik dibutuhkan sejumlah waktu lembur yang tidak dibayar (seperti memeriksa pekerjaan murid, membuat rencana mengajar, dan mengawasi karya wisata), tetapi mereka memberikan batasan waktu lembur yang mau mereka kerjakan.

Mengajar dengan excellent membutuh pengeluaran energi yang lebih sedikit dibandingkan dengan mengajar super, tetapi mengajar dengan excellent tetap dapat membuat Anda lelah sendiri jika Anda tidak hati-hati, berikan waktu untuk menjaga diri Anda sendiri dan keluarga Anda. Bahkan Anda juga harus menjelaskan kepada teman dan keluarga Anda bahwa pekerjaan Anda adalah prioritas utama dan Anda harus menghabiskan malam-malam dan akhir pecan Anda untuk mengembangkan pelajaran dan keterampilan Anda. Ingalah bahwa Anda tidak dapat mengatasi masalah mengajar seperti yang Anda kiri, terutama pada tahun-tahun awal. Hanya dengan menguasai dasar mengajar yang baik sudah merupakan pencapaian penting, dan murid-murid tetap akan tumbuh di dalam kelas klasik yang para gurunya baik.

Guru Good

Guru yang good adalah guru yang mengerjakan mereka dengan baik, tetapi mereka memahami batasan mereka sendiri. Mereka membuat batasan yang sangat jelas antara profesionalitas dan waktu pribadi. Mereka memperlakukan murid dengan rasa hormat dan mereka melakukan yang terbaik untuk memastikan bahwa semua murid mempelajari materi yang disyaratkan untuk tingkat pendidikan selanjutnya, tetapi mereka tidak merasa berkewajiban untuk menyelamatkan murid-muridnya satupersatu. Guru-guru yang good tiba di sekolah cukup awal untuk menyiapkan diri, tetapi mereka tidak menawarkan kunjungan ke rumah mereka atau tidak juga jam istirahat mereka. Mereka juga tidak menghabiskan waktu mereka setelah jam pelajaran untuk bincang-bincang informal atau sesi-sesi konseling. Mereka mengunci pintu bagi kelas-kelas mereka pada malam hari, dan focus pada kehidupan mereka. Dengan menciptakan batasan yang jelas antara kehidupan pribadi dengan kehidupan professional mereka, para guru yang good memelihara energi emosional dan mental mereka. Sebagai akibatnya, mereka seringkali menikmati karir mengajar yang menarik dan panjang, mereka adalah guru yang dengan sedihnya melambaikan tangan perpisahan kepada para guru yang super dan excellent yang telah menilai terlalu tinggi sumber daya personal mereka dan meledak setelah beberapa tahun mengajar dengan kecepatan tinggi.

Tanpa memandang apakah Anda memilih untuk menjadi seorang guru yang super, excellent atau good, Anda tetaplah seorang yang memberikan kontribusi kepada masyarakat dan menjalankan tugas mulia, dan memberikan pembentukan masa depan negera kita. Semoga artikel ini bisa menjadikan Anda menjadi pribadi seorang guru yang positif, berdedikasi dan berintegritas.

2. Saat ini diketahui hampir 67 jenis virus HIV dan masing jenis juga dapat ditularkan dari satu penderita ke penderita lain, sehingga kemungkinan dapat menimbulkan jenis yang baru.

3. Ditemukan pertama kali di tahun 1981 di Amerika di dalam komunitas Gay

4. Di tahun 2009 di Indonesia sendiri tercatat 45.100 kasus AIDS yang baru, 4.900 orang yang meninggal akibat AIDS, dan 304.800 orang yang hidup dengan AIDS.

5. Papua, Kalimantan Timur, Batam, Surabaya, Jakarta menduduki posisi yang tinggi dari penderita AIDS dengan persentase yang terinfeksi mencapai 3% dari populasi

6. Menular melalui hubungan seks, jarum suntik, transfusi darah yang terkontaminasi, tranmisi dari ibu penderita kepada anak, baik di dalam kandungan, proses melahirkan, maupun menyusui

7. HIV tidak menular melalui jabat tangan, pelukan, menggunakan toilet yang sama, menggunakan tempat minum yang sama, berolahraga bersama, batuk, bersin, gigitan serangga, ciuman(sejauh ciuman itu tidak menimbulkan luka disalah satu pihak)

Dalam buku “Genius Learning Strategy” Andi Wira Gunawan menegaskan bahwa sesungguhnya tidak ada mata pelajaran yang membosankan, yang ada adalah guru yang membosankan, suasana belajar yang membosankan. Hal ini terjadi karena proses belajar berlangsung secara monoton dan merupakan proses perulangan dari itu ke itu juga tiada variasi. Proses belajar hanya merupakan proses penyampaian informasi satu arah, siswa terkesan pasif menerima materi pelajaran.

Pembelajaran Aktif

Pembelajaran aktif adalah pembelajaran yang menekankan keaktifan siswa untuk mengalami sendiri, untuk berlatih, untuk berkegiatan sehingga baik dengan daya pikir, emosional dan keterampilannya mereka belajar dan berlatih. Pendidik adalah fasilitator, perancang suasana kelas demokratis, kedudukan pendidik adalah pembimbing dan pemberi arah, peserta didik merupakan obyek sekaligus subyek dan mereka bersama-sama saling mengisi kegiatan, belajar aktif dan kreatif. Disini dibutuhkan partisipasi aktif di kelas, bekerja keras dan mampu menghargainya, suasana demokratis, saling menghargai dengan kedudukan yang sama antar teman, serta kemandirian akademis.

Dr. Vernon A. Magnesen (1983) menegaskan bahwa persentase keberhasilan kita menyerap informasi dan menyimpannya dalam memori ketika belajar adalah :

-  10 %  dari apa yang kita baca

-  20 % dari apa yang kita dengar

-  30 %  dari apa yang kita lihat

-  50 % dari apa yang kita lihat dan dengar

-  70 %  dari apa yang kita katakan

-  90 % dari apa yang kita katakan dan kerjakan.

Oleh  sebab itu guru hendaknya memilih dan menggunakan strategi yang melibatkan siswa secara aktif dalam proses belajar mengajar baik secara mental, fisik maupun sosial.

PAKEM

PAKEM adalah singkatan dari Pembelajaran Aktif, Kreatif, Efektif dan Menyenangkan.

• Aktif dimaksudkan bahwa  dalam proses pembelajaran guru harus menciptakan suasana sedemikian rupa sehingga siswa aktif bertanya, mempertanyakan, dan mengemukakan gagasan. Belajar merupakan proses aktif dari si pembelajar (siswa) dalam membangun pengetahuannya. Siswa bukanlah gelas kosong yang pasif yang hanya menerima kucuran ceramah sang guru tentang pengetahuan/informasi.
• Kreatif dimaksudkan bahwa dalam proses pembelajaran guru harus mampu menciptakan kegiatan belajar yang beragam serta mampu membuat alat bantu/media belajar sederhana yang dapat memudahkan pemahaman siswa. Kegiatan pembelajaran tidak musti dilakukan di dalam kelas secara klasikal, namun proses pembelajaran juga dapat dilakukan di luar kelas, belajar berkelompok, belajar secara kontekstual, bermain peran, dsb. Disamping itu siswa aktif pula bertanya, berdiskusi, mengemukan pendapat, merancang , membuat sesuatu, melalukan demonstrasi, membuat laporan, membuat refleksi, mempresentasikan pengetahuannya.
• Efektif dimaksudkan selama proses pembelajaran berlangsung, terwujudnya ketercapaian tujuan pembelajaran. Siswa menguasai kompetensi dan ketrampilan yang ditargetkan kurikulum.
• Menyenangkan adalah suasana belajar mengajar yang menyenangkan dan nyaman. Siswa selaku subjek belajar tidak takut dimarahi jika ia salah, tidak takut ditertawakan jika ia keliru, tidak dianggap sepele, berani mencoba karena tidak takut salah.

Yang Perlu diperhatikan dalam melaksanan PAKEM:

• Memahami sifat yang dimiliki anak

Pada dasarnya anak memiliki sifat rasa ingin tahu dan berimajinasi. Kedua sifat ini merupakan modal dasar bagi berkembangnya sikap/berpikir kritis dan kreatif. Untuk itu kegiatan pembelajaran harus dirancang menjadi lahan yang subur bagi berkembangnya kedua sifat tersebut. Suasana pembelajaran dimana guru memuji siswa karena hasil karyanya, guru tidak menyepelekan dan mempermalukannya di depan siswa, guru mengajukan pertanyaan yang menantang, guru mendorong dan memotivasi anak untuk melakukan percobaan, dsb merupakan pembelajaran yang subur dan tepat.

• Mengenal anak secara perorangan

Siswa berasal dari lingkungan keluarga yang bervariasi dan kemampuan berbeda. Perbedaan individual harus diperhatikan dan harus tercermin dalam KBM. Semua anak dalam kelas tidak harus selalu mengerjakan kegiatan yang sama, melainkan berbeda sesuai dengan kecepatan belajarnya. Anak-anak yang memiliki kemampuan lebih dapat dimanfaatkan untuk membantu temannya yang lemah (tutor sebaya).

• Memanfaatkan perilaku anak dalam pengorganisasian belajar

Siswa sejak masa kecilnya secara alami bermain berpasangan atau berkelompok dalam bermain. Perilaku ini dapat dimanfaatkan dalam pengorganisasian belajar. Dengan berkelompok, akan memudahkan mereka berinteraksi dan bertukar pikiran.

• Mengembangkan kemampuan berpikir kritis, kreatif, dan kemampuan memecahkan masalah

Pada dasarnya hidup adalah memecahkan masalah, untuk itu diperlukan kemamapuan berpikir kritis dan kreatif. Kritis untuk menganalisis masalah, dan kreatif untuk melahirkan alternatif pemecahan masalah. Kedua jenis berpikir tersebut berasal dari rasa ingin tahu dan imajinasi yang keduanya sudah ada sejak anak terlahir. Oleh karena itu, tugas guru adalah mengembangkannya.

• Mengembangkan ruangan kelas sebagai lingkungan belajar yang menarik

Ruangan kelas yang menarik sangat disarankan dalam PAKEM. Hasil pekerjaan siswa sebaiknya dipajangkan di ruangan kelas, karena dapat memotivasi siswa untuk bekerja lebih baik lagi dan menimbulkan inspirasi bagi siswa lain. Selain itu, hasil karya dapat menjadi rujukan ketika membahas suatu masalah serta sumber informasi.

• Memanfaatkan lingkungan sebagai sumber belajar

Lingkungan (fisik, sosial, budaya) merupakan sumber yang sangat kaya untuk bahan belajar anak. Lingkungan dapat berperan sebagai media belajar, serta objek belajar siswa.

• Memberikan umpan balik yang baik untuk meningkatkan kegiatan belajar

Pemberian umpan balik dari guru kepada siswa merupakan salah satu bentuk interaksi antara guru dan siswa. Umpan balik hendaknya lebih mengungkap kekuatan/kelebihan dari pada kelemahan siswa serta santun penyampaiannya tidak menimbulkan antipati. Guru harus konsisten memeriksa hasil kerja siswa dan memberi komentar dan catatan. Catatan guru berkaitan pekerjaan siswa lebih bermakna bagi perkembangan diri siswa daripada sekedar angka.

• Membedakan antara aktif fisik dan aktif mental

Dalam pembelajaran PAKEM, aktif mental lebih diinginkan dari pada aktif fisik. Sering bertanya, mempertanyakan gagasan orang lain, mengemukakan gagasan, merupakan tanda-tanda aktif mental. Syarat berkembangnya aktif mental adalah tumbuhnya perasaan tidak takut, takut salah, takut ditertawakan, takut disepelekan, takut dimarahi jika salah. Guru hendaknya menghilangkan penyebab rasa takut tersebut, baik yang datangnya dari guru itu sendiri maupun dari temannya.

Ciri Yang Menonjol pada PAKEM

Pertama, adanya sumber belajar yang beraneka ragam, dan tidak lagi mengandalkan buku sebagai satu-satunya sumber belajar. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk lebih memperkaya pengalaman belajar peserta didik. Bukan semata-mata untuk menafikan sama sekali buku pelajaran sebagai salah satu sumber belajar peserta didik.

Kedua, sumber belajar yang beraneka ragam tersebut kemudian didesain skenario pembelajarannya dengan berbagai kegiatan.

Ketiga, hasil kegiatan belajar mengajar kemudian dipajang di tembok kelas, papan tulis, dan bahkan ditambah dengan tali rapiah di sana-sini. Pajangan tersebut merupakan hasil diskusi atau hasil karya siswa.pajangan hasil karya siswa menjadi satu ciri fisikal yang dapat kita amati dalam proses pembelajaran.

Keempat, kegiatan belajar mengajar bervariasi secara aktif, yang biasanya didominasi oleh kegiatan individual dalam beberapa menit, kegiatan berpasangan, dan kegiatan kelompok kecil antara empat sampai lima orang, untuk mengerjakan tugas-tugas yang telah disepakati bersama, dan salah seorang di antaranya menyampaikan (presentasi) hasil kegiatan mereka di depan kelas. Hasil kegiatan siswa itulah yang kemudian dipajang.

Kelima, dalam mengerjakan pelbagai tugas tersebut, para siswa, baik secara individual maupun secara kelompok, mencoba mengembangkan semaksimal mungkin kreativitasnya.

Keenam, dalam melaksanakan kegiatannya yang beraneka ragam itu, tampaklah antusiasme dan rasa senang siswa.

Ketujuh, pada akhir proses pembelajaran, semua siswa melakukan kegiatan dengan apa yang disebut sebagai refleksi, yakni menyampaikan (kebanyakan secara tertulis) kesan dan harapan mereka terhadap proses pembelajaran yang baru saja diikutinya.

Menciptakan Suasana Menyenangkan

1. Ciptakanlah lingkungan Relaks, yaitu lingkungan yang aman untuk melakukan kesalahan, namun memiliki harapan yang tinggi. Perlu disadari bahwa dalam belajar belum banyak kata “Aku Tahu” tetapi lebih banyak kata “Aku Belum Tahu”, maka wajar jika anak salah.

2. Subjek pelajaran adalah relevan

Anda ingin belajar ketika Anda Melihat Manfaat dan pentingnya subjek pelajaran itu

3. Belajar secara emosional adalah positif

Belajar dapat dilakukan bersama ketika ada    humor, dorongan semangat, waktu rehat dan jeda teratur, dan dukungan antusias

4. Tantang Otak Anak

Otak akan suka hal yang bersifat; tidak masuk akal/ekstrem; Seksi; Penuh Warna; Multi Sensori (lebih satu panca indra); Lucu ; Melibatkan Emosi ; Tindakan Aktif; Gambar 3 dimensi atau Hidup; Menggunakan Asosiasi; Imajinasi; Simbol; Melibatkan Irama atau Musik ;Nomor dan urutan

5. Libatkan semua indera, otak kiri & kanan

Otak kiri memainkan peranan dalam pemrosesan logika, kata-kata, matematika, dan urutan, yang disebut pembelajar akademis. Otak kanan berurusan dengan irama, rima, musik, gambar, dan imajinasi, yang disebut dengan aktivitas kreatif

6. Konsolidasi bahan yg sudah dipelajari

Tinjau Ulang materi pelajaran dan Hubungkan dengan materi lain dan kehidupan nyata

Berikut adalah sebuah cerita tentang bagaimana sebuah pesan dikomunikasikan secara hirarkis dalam sebuah perusahaan, dari Direktur hingga ke karyawan bawahan.

Dari: Direktur – Kepada: General Manajer

“Besok akan ada gerhana matahari total pada jam sembilan pagi. Ini adalah kejadian yang tak bisa kita lihat setiap hari. Untuk menyambut dan melihat peristiwa langka ini, seluruh karyawan diminta untuk berkumpul di lapangan dengan berpakaian rapi.
Saya akan menjelaskan fenomena alam ini kepada mereka. Bila hari hujan, dan kita tidak bisa melihatnya dengan jelas, kita berkumpul di kantin saja.”

Dari: General Manager – Kepada: Manager

“Sesuai dengan perintah Direktur, besok pada jam sembilan pagi akan ada gerhana matahari total. Bila hari hujan, kita tidak bisa berkumpul di lapangan untuk melihatnya dengan berpakaian rapi. Dengan demikian, peristiwa hilangnya matahari ini akan dijelaskan oleh Direktur di kantin. Ini adalah kejadian yang tak bisa kita lihat setiap hari.”

Dari : Manager – Kepada : Supervisor

“Sesuai dengan perintah Direktur, besok kita akan mengikuti peristiwa hilangnya matahari di kantin pada jam sembilan pagi dengan berpakaian rapi. Direktur akan menjelaskan apakah besok akan hujan atau tidak. Ini adalah kejadian yang tak bisa kita lihat setiap hari.”

Dari : Supervisor – Kepada : Koordinator

“Jika besok turun hujan di kantin, kejadian yang tak bisa kita lihat setiap hari, Direktur, dengan berpakaian rapi, akan menghilang jam sembilan pagi.”

Dari : Koordinator – Kepada : Semua Staff

“Besok pagi, pada jam sembilan, Direktur akan menghilang. Sayang sekali, kita tidak bisa melihatnya setiap hari.

1. Gerakan kaki
a. Kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan /seperti gaya bebas tetapi dengan posisi wajah menghadap ke atas)
b. Kaki digerakkan bergantian dengan cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok

2. Gerakan tangan
a. Posisi awal satu tangan lurus di atas kepala
b. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang
c. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal
d. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya

Jadi tangan kiri dan kanan bergerak secara bergantian, ketika tangan kiri keluar dari dalam air, tangan kanan masuk ke dalam air, begitu seterusnya.

3. Gerakan kombinasi tangan, kaki & mengambil nafas
Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas.
Dengan gaya ini, tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas karena wajah kita berada di atas air.
Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau belum, karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke atas). Hal ini bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan.

Tips :
1) Posisi kaki jangan terlalu di permukaan air, melainkan agak ke dalam masuk ke dalam air (hal ini akan membantu kecepatan ..juga memudahkan kepala tetap berada di atas)
2) Kaki terus bergerak, jangan berhenti (hal ini agar arah renang kita tidak melenceng/berbelok).
3) Telapak kaki agak diluruskan sedemikian rupa sehingga menjadi lurus / sejajar dengan tulang kaki
4) Posisi kedua kaki berdekatan satu dengan yang lainnya.
5) Dagu agak didekatkan ke dada, hal ini akan membantu kecepatan dalam berenang.
6) Gerakan tangan ketika masuk ke dalam air, maka sisi telapak tangan yang masuk ke dalam air terlebih dulu (hal ini memperkecil tahanan dari air)

1. Gerakan kaki
Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan kaki), tetapi antara kaki dan paha dengan posisi lurus atau dengkul tidak boleh ditekuk. Gerakan ini dilakukan terus menerus.

Perhatikan:
Selama melakukan gerakan ini, kaki dan paha harus selalu dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk. Jadi yang bergerak bukan lutut/kaki, melainkan pangkal paha/pinggul

2. Gerakan tangan
a. Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan agak berdekatan, tetapi tidak perlu menempel)
b. Kemudian tarik tangan kiri ke bawah, terus ditarik sampai ke belakang.
c. Kemudian angkat tangan kiri keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kiri tersebut sejauh mungkin ke depan (ketika tangan di atas permukaan air, siku tangan kiri agak ditekuk di dekat telinga. Kemudian diluruskan kembali dan diayunkan sejauh mungkin ke depan masuk ke permukaan air).

d. Pada waktu tangan kiri diangkat keluar dari permukaan air, langsung gerakkan dan tarik tangan kanan ke bawah sampai ke belakang -sama dengan gerakan tangan kiri pada langkah b-.
e. Kemudian angkat tangan kanan keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kanan tersebut sejauh mungkin ke depan (ketika tangan di atas permukaan air, siku tangan kanan agak ditekuk di dekat telinga. Kemudian diluruskan kembali dan diayunkan sejauh mungkin ke depan masuk ke permukaan air)-sama dengan gerakan tangan kiri pada langkah c-.

Ulangi langkah b – e di atas

Jadi urutan gerakan tangan gaya bebas :
Posisi Awal Kedua tangan lurus ke depan
- tarik tangan kiri mengayuh ke bawah sampai ke belakang
- setelah tangan kiri selesai mengayuh sampai ke belakang, angkat tangan kiri tersebut ke atas permukaan air dan ayunkan tangan kiri sejauh mungkin ke depan
- tarik tangan kanan mengayuh ke bawah sampai ke belakang
- setelah tangan kanan selesai mengayuh sampai ke belakang, angkat tangan ke atas permukaan air dan ayunkan tangan kanan sejauh mungkin ke depan
- begitu seterusnya

Perhatikan
Tangan kiri dan kanan bergerak secara bergantian. Ketika tangan kiri selesai mengayuh dan mulai diangkat keluar dari dalam air, tangan kanan langsung masuk ke dalam air dan mengayuh ke belakang, begitu seterusnya.

3. Gerakan kombinasi tangan, kaki & mengambil nafas
Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas.
Pengambilan nafas dilakukan ketika tangan kiri sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air, sedangkan tangan kanan akan naik ke permukaan air. Pada saat itulah, gerakkan kepala ke kanan untuk ambil nafas.
Begitu juga bila Anda lebih suka bernafas ke kiri, yaitu dilakukan ketika tangan kanan sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air dan tangan kiri akan naik ke permukaan air.
Ketika mengambil nafas, kepala jangan diangkat ke atas, melainkan hanya menoleh ke samping kanan (atau boleh juga ke kiri …pilih salah satu yang menurut Anda lebih nyaman)

Tips :
1) Kaki terus bergerak (tidak boleh berhenti), walau ketika sedang mengambil nafas.
2) Tangan kanan dan kiri bergerak terus secara bergantian (tanpa jeda /istirahat).
3) Posisi telapak tangan agak menghadap ke luar ketika akan menyentuh permukaan air. Jadi seolah-olah ujung ibu jari tangan yang menyentuh permukaan air lebih dulu.
4) Ketika kepala menoleh ke kanan (atau ke kiri) untuk mengambil nafas, kemudian langsung secepatnya gerakkan kembali kepala ke dalam air. Jangan menunggu gerakan tangan kanan (tangan kiri) selesai.
5) Agar gaya bebas ini bisa lebih cepat dan gerakannya lebih stabil, pengambilan nafas dilakukan setelah 2 – 3 set gerakan tangan. Jadi jangan sekali gerakan tangan langsung mengambil nafas.

Perlengkapan renang yang biasa digunakan untuk belajar gaya Bebas:
a. Papan Pelampung
b. Hand Paddle